1. Kies de juiste surfplank

is het hoge-performance shortboard dat jenu te klein voor je versnipperde? Schaam jeniet om je go-to high-performance shortboard los te laten voor iets met een beetje meer volume. Door meer volume aan uw bord toe te voegen, kunt u gemakkelijker in golven peddelen en u meer stabiliteit geeft wanneer u-up aan uw surfing houding. Een goed bestuursvolume voor oude surfers is 40 liter en verder. Hun hoge shortboards met hoge prestaties met hoge

performance longboards. In tegenstelling tot traditionele longboards zijn hoge longboards met hoge prestaties ontworpen om een ​​golf als een shortboard te surfen omdat ze veel minder volume, een smallere omtrek en meer rocker door de staart hebben. Natuurlijk,

classic longboards
are ook een geweldige optie voor oude surfers. De relaxte stijl van Zuid -Californië van glijden op eennoserider belichaamt echt de ziel van een oude surfer.

&#---  

2. Rek elke dag

let's gezicht hetstaying in surfvorm wordt moeilijkernaarmate je ouder wordt. Met ouderdom komt stijve en zwakkere spieren, een slechte balans en een verlies van flexibiliteit. Om deze zwakke punten met succes te bestrijden, moet u zich elke dag beginnen uit te rekken en u te concentreren op uw probleemgebieden. Als je onderrug bijvoorbeeld pijn doetnadat je gaat surfen, begin dan daar met je rekroutine. Vorm, je moet het doen om letsel te voorkomen en te blijven doen waar je het meest van houdt (surfen!). Als jenet zo graag surft als ik denk dat je dat doet, zul je elke dag vastbesloten worden om goed te strekken en het juiste onderhoud te doen om je spieren te verlichten. Surfen is om yoga te oefenen. Yoga helpt uw ​​flexibiliteit, balans en spierkracht te verbeteren. Je kunt yoga oefenen in het comfort van je huis, in een plaatselijke studio, en vooral op het strand voor ennadat je eruit peddelt. Yoga helpt je om je weer jong te voelen in de line -up en zal elk aspect van je surfen verbeteren.

3. Luisternaar je lichaam- 

many oude surfers maken de fout om hun lichaam te ver in de branding te duwen en daardoor een blessure op te lopen. Ken je lichaam en wees eerlijk tegen jezelf. Als je dagen hebt, waar

101; Je energieniveaus zijn laag,neem een ​​pauze van surfen en geef je lichaam de rest die hetnodig heeft. Als de branding de hele week pompt, zorg er dan voor dat u een surfpauzeneemt om te herstellen, zodat u kunt genieten van elke sessie met voldoende energieniveaus. Denk twee keerna voordat je op de grootste dag van het jaar peddelt - één fout of val op een grote golf kan je een tijdje uit surfen halen. Surfen
small golven

can hou je tientallen jaren surfen.